一万步微信步数有多少公里-微信步数一万步多少公里

一万步微信步数有多少公里

于6.6~8.3公里这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨的远，那么1万步就比较远了，这里说下平均值吧，普通成年人步距约为70厘米，那么6000步相当于4～5公里，经过我们计算下，就可以得出10000步就相当于6.6~8.3公里，当然这个是平均值来的。很多朋友都会有这样的疑问，我每天走路1万步，还吃得很少，为什么就瘦不下来，这其实与运动强度有关，不能单单把注意力放在步数上，要减重还得达到一定的运动强度。想要增肌减脂，那么需要坚持每周运动5天，每次最少30分钟的中等强度的有氧运动。如果按走路来看，那么要达到以下几点：

1.保持一定的速度，比如每分钟需要走120-140步。

2.保持一定的强度，比如每次至少6000步，达到一种状态“微微喘气，但不影响说话”

3.需要一定的时间，把时间控制在30-60分钟之间，比较合适。

但对于老人家来说，应该把条件放宽，在保证安全的状态下，降低强度，快步走时间应放宽在30分钟以内，散步时应把时间控制在60分钟以内。

微信1万步是多少公里

微信运动一万步相当于走了6、6~8、3公里。
微信一万步大约是5英里左右（5英里=8、4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。
女性：.413x身高，男性：.415x身高。以一步.7米计算一万步约合7米，即7公里。女生一般步伐大约.5米，一万步约合5米。