对抖音上瘾怎么办-刷抖音上瘾了怎么办如何替代抖音

对抖音上瘾怎么办

真正要做的其实要学会合理分配时间，刷抖音是不会上瘾的，而缺乏自制力才会导致你上瘾，就算没有抖音，你也可能对武侠小说、游戏、电视剧等一堆东西上瘾。所以你应该有正确的时间观念，花多少时间做什么事情，做什么事情有规划，如果怕自己忘记时间，大可以打开抖音里面的“时间锁”功能，提醒自己刷多久。

最后个人认为，抖音就是个平台，里面其实有很多生活小技巧、英语学习等有助于提升自己的短视频，多看这类内容，会对自己有裨益。

如何戒掉抖音瘾

想要戒掉抖音先得删掉抖音这个app，然后做一些比较感兴趣的事情或者参加活动来代替刷抖音，过一段时间就会发现原来没有抖音也可以。