一道晚上就突然的难过,刷抖音看见关系那种的视频就

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请问你现在是自己一个人住吗？假如你是这个情况很久了你可以跟我做先心里疏导。给你教几个简单的方法，首先，你这个情况，不要给自己太大压力，不要给自己下定义，认为到晚上了，我就应该难过。我的很多学员里面会有焦虑，自卑，都会有你这个情况，但是不是说你有，但你要稍稍注意一下，不要过多得去肯定自己的负面情绪。然后你可以在晚上去找一些以前自己没做过的事去做。至于视频里面的你一遇到这种视频你就点不敢兴趣，它就不会给你推送这类型的视频了，先自我调整一段时间再看。

晚上躺着刷抖音流眼泪会不会抑郁

情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有的自感到前途暗淡,悲观失望,有自杀念头,如不及时治疗可导致精神分裂症,建议想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状